Zabawa lub ćwiczenia z hula hop polegają przede wszystkim na kręceniu obręczą w pasie, na szyi lub kończynach. Za pomocą hula hop można wykonywać również inne ćwiczenia usprawniające i modelujące. Hula hop w prosty i efektywny sposób pomaga spalać kalorie i kształtować sylwetkę.
W przeciwieństwie do tradycyjnych hula hop, BB 6412 marki Body Sculpture posiada wypustki, które pozwalają na wykonanie masażu, który ma za zadanie rozbicie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia z nim nie tylko odchudzają, ale też wzmacniają, pomagają walczyć z cellulitem i poprawiają ujędrnienie skóry. Dodatkowo stymulują przepływ krwi, co powoduje szybsza przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki temu zobaczysz szybkie efekty. Utratę kilku centymetrów w talii możesz zauważyć już nawet po trzech tygodniach regularnych treningów. Ćwiczenia możesz sobie uprzyjemnić włączając muzykę, co pomoże Ci kręcić rytmicznie i pozytywnie wpłynie na Twoją koordynację.
Ćwiczenia z hula hop:
- Aby zakręcić hula hop w talii lub na biodrach, należy stanąć w lekkim rozkroku (jedna noga wysunięta odrobinę do przodu, druga do tyłu, kolana nieco ugięte), nałożyć obręcz na wysokości talii, a następnie wprawić ją energicznie w ruch. W celu utrzymania hula hop w ruchu trzeba cały czas poruszać biodrami w bok i do przodu lub do tyłu, przenosząc jednocześnie ciężar z jednej nogi na drugą
- Trening trzeba wykonywać regularnie. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać stopniowo. W przypadku hula-hop ma to szczególne znaczenie, jeżeli do ćwiczeń używa się cięższej obręczy z wypustkami masującymi. Na początku hula-hop kręci się kilka minut dziennie, stopniowo wydłużając czas ćwiczeń do 20 minut
- Podczas dwudziestominutowego treningu spala się około 200 kcal. Ćwiczenia z hula-hop poprawiają koordynację ruchów, wzmacniają i wysmuklają mięśnie całego ciała, masują organy wewnętrzne, poprawiają krążenie krwi i poprawiają samopoczucie
Dane techniczne:
- Materiał wykonania: neopren, nylon
- Kolor: szary/ różowy
- Średnica: 90 cm
- Waga: 0,4 kg
- Przeznaczenie: do użytku domowego
- Gwarancja: 2 lata
