Blog

Zdrowie kręgosłupa jest kluczowe. Warto zatem zadbać o bezpieczny i wspierający go trening, aby uniknąć kontuzji i poprawiać jego funkcjonowanie. Potrzebujemy elastyczności, ale też wzmocnienia, by móc poruszać się w różnych płaszczyznach na co dzień, np. podnieść zakupy czy odwrócić się za siebie. 

cały rok. Jeśli chcesz cieszyć się korzyściami płynącymi z regularnej aktywności fizycznej, warto znaleźć formę ruchu, która sprawia przyjemność i jest zrównoważona z indywidualnymi preferencjami oraz możliwościami zdrowotnymi. Trening niech stanie się integralną częścią codziennego życia, nie tylko od święta.

poprawy ogólnej kondycji fizycznej. HIIT możesz wykonywać w domu lub na siłowni, z wykorzystaniem sprzętów lub jedynie z wykorzystaniem maty! Zerknij po więcej informacji.

sposób! Możesz pracować jeszcze wydajniej, a przy okazji zadbać również o swoje ciało! Jeżeli w twojej pracy najbardziej brakuje Ci ruchu i w konsekwencji masz coraz większe problemy zdrowotne to przyszedł czas by to zmienić!

zrobić, żeby w łatwy sposób pozbyć się zbędnego balastu.

sposoby na trening odchudzający.

ten najlepszy dla siebie.

ochoty na treningi w klubie fitness, bo przecież możesz ćwiczyć w domu i rozglądasz się za sprzętem, który ma Ci to ułatwić. Pierwsza myśl na która wpadasz to: kupię orbitrek, zachwalany jest przez wszystkich, to pogromca kalorii, nie obciąża stawów i angażuje do pracy prawie wszystkie mięśnie.