• Zaloguj się
    Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Koszyk:
0 zł
Koszyk
info: Twój koszyk jest pusty!

    Blog

    Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

    Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

    Zastanawiasz się jak zabrać się do ćwiczeń, żeby pozbyć się dodatkowych kilogramów? Na to pytanie postaram się… Czytaj więcej
    odpowiedzieć w tym wpisie. 
    Czy warto liczyć kalorie?

    Czy warto liczyć kalorie?

    Być może zastanawiasz się co zrobić z tymi kaloriami. Liczyć je czy nie? Zwracać na nie uwagę czy może po prostu jest coś… Czytaj więcej
    innego, co stanowi wskazówkę do wyboru jedzenia. Z pewnością zależy Ci, żeby zachować je na odpowiednim poziomie. Tak, aby utrzymać wagę albo nawet zrzucić kilka kilo. Ale czy na pewno musisz mieć ciągle kalkulator w dłoni i sprawdzać gorączkowo każdą potrawę i produkt, który wkładasz do ust?
    Jak ćwiczyć brzuch?

    Jak ćwiczyć brzuch?

    Nasz odwieczny problem i Święty Graal w treningu to brzuch! Zazwyczaj najczęściej zwracamy uwagę i zastanawiamy się co… Czytaj więcej
    zrobić, żeby zniknęła tzw. “oponka z brzucha”. Płaski brzuch łączy się z obrazem wysportowanej i pożądanej sylwetki. Jakie więc wykonać ćwiczenia, żeby pozbyć się nadmiaru tłuszczu i uwidocznić mięśnie?
    Post przerywany

    Post przerywany

    Post przerywany - dieta IF to bardzo popularny ostatnio model żywieniowy. Sprawdź na czym polega, czy warto go stosować… Czytaj więcej
    i czy jest dla każdego? 
    Kiedy ćwiczyć rano czy wieczorem?

    Kiedy ćwiczyć rano czy wieczorem?

    Kiedy rozpoczynasz przygodę z treningami w głowie masz wiele pytań. Jednym z nich jest “jaka jest najlepsza pora do… Czytaj więcej
    ćwiczeń”. Samo podjęcie decyzji o ćwiczeniach to już pierwszy sukces. Kolejnym krokiem jest wygospodarowanie czasu na treningi. Sprawdź, kiedy ćwiczyć w zależności od celu.
    Dlaczego warto chodzić?

    Dlaczego warto chodzić?

    ​​Chodzenie to najprostsza forma aktywności, dostępna dla każdego. To też najbardziej niedoceniona forma ćwiczeń. Poznaj jej… Czytaj więcej
    zalety prozdrowotne i zacznij chodzić.
    Bieżnie biurowe LifeSpan sposób na zdrowie w pracy

    Bieżnie biurowe LifeSpan sposób na zdrowie w pracy

    Zadbaj o kondycję w pracy swoją i pracowników dzięki bieżniom biurowym LifeSpan Workplace
    Trening w domu - od czego zacząć

    Trening w domu - od czego zacząć

    Jak wypracować nawyk regularnych ćwiczeń w domu? Skorzystaj z pomocy naszej trenerki personalnej
    Sposób na odchudzanie - zacznij chodzić!

    Sposób na odchudzanie - zacznij chodzić!

    Otyłość, nadwaga to plaga naszych czasów. Wszyscy wiemy, że za nadmiar kilogramów szkodzi zdrowiu. Sprawdź co… Czytaj więcej
    zrobić, żeby w łatwy sposób pozbyć się zbędnego balastu.
    Ergometr wioślarski sposób na super formę!

    Ergometr wioślarski sposób na super formę!

    Ergometr wioślarski to prosty i szybki sposób na super formę
    Trening idealny dla początkujących.

    Trening idealny dla początkujących.

    Jak powinien wyglądać trening na sprzętach kardio?
    Jak biegać zdrowo i bezpiecznie?

    Jak biegać zdrowo i bezpiecznie?

    Korzyści jakie odnosimy biegając są nie do podważenia, ale jeśli jesteś początkującym biegaczem, ważna jest znajomość… Czytaj więcej
    zagrożeń związanych z tą najpopularniejszą aktywnością fizyczną. Poznaj zalety biegania na bieżni elektrycznej.