Pas Telemtryczny - dlaczego warto go kupić ?
Pas telemetryczny to opaska zapiniana na klatkę piersiową z czujnikiem monitorującym pracę serca. Wraz z zakładanym na rękę odbiornikiem, na którym odczytuje się wskazania jest częścią pulsometru i pozwala na kontrolowanie pracy serca. Dzięki temu możesz tak dobrać ćwiczenia, żeby pobudzić serce do pracy z najkorzystniejszą intensywnością. Okazuje się, że inaczej musimy ćwiczymy jeśli chcemy schudną a inaczej, gdy celem jest poprawa kondycji. Jakie tętno przy treningu sprawdź TUTAJ.
W przypadku sprzętów treningowych (tj. orbitrek, rowerek, bieżnia czy wioślarz) odbiornik HR wbudowany jest w konsolę a dane prezentowane są na monitorze nie ma więc konieczności korzystania z zegarka. Wspomniane sprzęty treningowe zazwyczaj mają wbudowane już podstawowe czujniki pulsu umieszczone w uchwytach. Jednak pomiar ten nie jest tak dokładny jak w przypadku opaski. Dane mierzone w okolicy klatki piersiowej, są przekazywane bezprzewodowo do komputera, w ten sposób unika się niedokładności pomiaru. Ćwicząc z opaską telemetryczną użytkownik dodatkowo nie musi przerywać ćwiczeń, gdyż dane są na bieżąco przekazywane do odbiornika wbudowanego w urządzenie i wyświetlane na monitorze.
Bardzo dobrej klasy sprzęty kardio mają zdefinowane programy HRC (z ang. Heart Rate Control) Są to programy sterowane tętnem, w których komputer mierząc puls ćwiczącego automatycznie dostosowuje do niego prędkość lub opór. Zazwyczaj istnieje możliwość wyboru jednego ze specjalnych programów z ustaloną strefą HRmax (np: 55%,65%,75%,85%) w zależności od celu treningu lub można samodzielnie określić poziom tętna przy jakim chcemy ćwiczyć. Korzystanie z programu HRC wymaga ciągłego pomiaru pulsu i jest to możliwe właśnie dzięki opasce telemetrycznej. Jest ona niezastąpiona nie tylko przy kontrolowanym treningu HRC ale też przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych i profilaktycznych.
***
Zobacz też (podobne wpisy)
Jakie tetno przy treningu?
Jak zacząć ćwiczyć?
Bieganie a odchudzanie
Trening idealny dla początkujących
