Trening w domu czyli jakie urządzenie do ćwiczeń kupić ?
Nasi klienci często zadają sobie to pytanie przed zakupem sprzętu treningowego do domu. Sprzęt ma być wytrzymały (bezawaryjny), wszechstronny - angażować podczas ćwiczeń jak największą ilość mięśni, no i najlepiej by był tani.
Przy założeniu, że klienci poszukują głównie urządzenia do treningu aerobowego, czyli takiego, w czasie którego spalasz dużo kalorii, redukujesz tkankę tłuszczową, poprawiasz wydolność organizmu oraz wzmacniasz mięśnie i stawy, najlepszym sprzętem do ćwiczeń będzie orbitrek lub maszyna eliptyczna.
Zarówno orbitrek jak i maszyna eliptyczna to rewelacyjne urządzenia fitness angażujące niemal wszystkie grupy mięśni. Co ważne, pozwalają na trenowanie górnych partii ciała, które są regularnie pomijane podczas ćwiczeń na innych urządzeniach cardio. Systematyczne ćwiczenia na tych urządzeniach pomagają wzmocnić i wymodelować mięśnie ud, łydek, pośladków, ramion, klatki piersiowej i pleców, co przekłada się na proporcjonalny i zdrowy wygląd trenującego, osiągany w krótszym czasie.
Orbitrek to najchętniej wybierane urządzenie do domu, zwłaszcza przez osoby, które nie mogą sobie pozwolić na duży profesjonalny sprzęt, głównie ze względu na ograniczone miejsce w mieszkaniu. Ile musimy zapłacić za dobry orbitrek ? Ceny orbitreków zaczynają się już od kilkuset złotych. Jednak doświadczenie nasze i klientów, którzy kupil tańsze modele, pozwala nam stwierdzić, że na takim sprzęcie nie jest możliwy długotrwały, bezpieczny trening. Tańsze sprzęty, przy regularnym treningu nie wytrzymują z reguły 2 lat i niestety skutecznie zniechęcają użytkowników do ćwiczeń. Wytrzymały orbitrek powinien być stabilny, z dużym kołem zamachowym i być wyposażony w łożyska.
Osobom starszym lub po przebytych kontuzjach szczególnie polecamy maszyny eliptyczne, które mają duże koło zamachowe umieszczone z przodu. Trening na maszynie eliptycznej gwarantuje bardzo bezpieczny i naturalny ruch. Dzięki unikalnej płynności i eliptycznemu przebiegowi ruchów, trening na maszynie eliptycznej jest wyjątkowo łagodny dla stawów. Ruch jest wydłużony, bardziej w poziomie, sylwetka ćwiczącego nie unosi się w pionie a kolana nie są tak mocno uginane jak podczas pracy na orbitreku z tylnym kołem.
Pamiętajmy, że sprzęt do ćwiczeń ma nam bezpiecznie służyć przez lata. To inwestycja w nasze zdrowie, dlatego warto wybrać najlepsze, sprawdzone modele.
***
Zobacz też (podobne wpisy):
Jak zacząć ćwiczyć?
Kupujemy orbitrek.
Trening idealny dla początkujących
Co wybrać orbitrek czy maszynę eliptyczną?
Jak ćwiczyć na orbitreku?
Orbitrek magnetyczny czy maszyna eliptyczna ?
